Samstag, 24. Januar 2015

Zahlenupdate und Sport: 24.01.2015

24.01.15:

Gewicht: 67.4 kg -200 gr
Maße:
Arm: 28 +/- 0cm
Taille: 70 +/- 0cm
Unterbauch: 86 +/- 1cm
Hüfte: 102 -1 cm
Oberschenkel: 62 +/- 0cm
Unterschenkel: 39 +/- 0.5 cm
THV: 0.68

Sportroutine vom 16.01. bis 23.01.:
3 Workouts von Millionare Hoy auf Youtube (Sa, So, Mo), anschließend nichts mehr außer für die Schule Kram -> siehe GFS

Sportroutine vom 24.01.-30.01.:
24.: joggen, 30 Min. Workout
25.: 2x 30 Min. Workout
26.: 30 Min. Yoga
27.: Pause
28.: joggen, 30 Min. Workout
29.: joggen, 30 Min. Workout
30.: Sauna!!!! (Pause)

Sport, ich komme. Ich liebe Sport!

Und noch mein Lieblingslied für das Wochenende:
The Paper Kites - Willow Tree March

1 Kommentar:

  1. Hey Liebes,
    ich lebe noch, aber schlafen ist derzeit nicht so mein ... Erfolg.
    Wie geht es dir?

    Alles Liebe
    Lovely

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